Wellness, Aqua-Aerobic, BusinessYoga, Thai-Chi, Nordic Walking, . . . es gibt einen riesigen, nahezu unüberschaubaren Markt an Kuschelsportarten, die dem Betreiber vermitteln, dass er beim Ausüben seiner Anstrengunsvermeidung nicht nur eine Fahrkarte auf ewiges Leben erwirbt sondern auch totaaaal Hip ist. Ohne wirklich Leistung zu erbringen, sollen Muskeln wachsen, Hagelschäden und Orangenhaut verschwinden und Fettpolster schmelzen. Der ganze Zirkus wird von einer riesigen Wellness Industrie mit zweifelhaften Produkten versorgt, die unserem Pseudosportler, den letzten Cent aus seinen Hightech-Stretch-Tights saugen. Spezialklamotten und Stützstrümpfe die die Blutversorgung verbessern sollen, Wellnesslebensmittel mit allen Variationen an Bakterienkulturen, die in unserem Darm wahre Wunder vollbringen sollen, Pillen, Salben in Tübchen und Dosen, die praktisch mit Gold aufgewogen werden müssen und nicht zu vergessen mit Sauerstoff angereicherte Wunderwasser die sämtliche Gifte aus dem Körper spülen werden. Abgerundet wird unsere Wellness Religion noch durch teure Personal Coaches, Massagen, Stretchingkursen, auflegen von heißen Steinen, Entspannungs- und Atemtechniken, Schlammpackungen, schweben in Solebädern bei Tantramusik und Kloster-Aufenthalten im Schwarzwald. Am Ende sieht der Schlaffi immer noch wie ein Schlaffi aus, nur mit dem Unterschied, das er nun glaubt kein Schlaffi mehr zu sein und als strahlender aber abgezockter Blödi durch die Welt stapft.
Mooooment . . . ich habe nichts und ich sage auch nichts gegen Entspannung, nichts gegen Erholung, nichts gegen Regeneration . . . Sie ist elementar . . . der Körper braucht eine gesunde Ernährung, er braucht Phasen der Erholung aber doch bitteschön . . . NACH . . . einer richtigen Anstrengung ! ! ! Wenn man sich es verdient hat ! ! !
Wer wirklich fit werden will, wer wirklich seinen Körper in Form bringen will, kommt nicht darum herum, etwas von sich und seinem Körper zu verlangen. Der Spruch "ohne Fleiß keinen Preis" ist kein Verkaufsslogan eines Elektronikmarktes, sondern bittere Wahrheit. Will man jung und kräfig bleiben und einen straffen Körper behalten, dann führt kein Weg an Anstrengung, Disziplin und Fleiß vorbei . . . natürlich mit Köpfchen, in Abhängigkeit vom Alter und vom Körpergewicht ! Nur blöde rumpumpen in der Muckibude ohne Sinn und Verstand, wäre das andere Extrem und genauso falsch.
Schauen wir uns griechische oder römische Statuen aus der Antike an. Es sind zweifellos naturgetreue Abbildungen von Sportlern wie Sie vor ein paar tausend Jahren gelebt haben. Kraftsportler und Leichtathleten . . . sahen Sie etwa so aus, weil es die Industrie mit Ihrem Hokus-Pokus auch schon damals gegeben hat? Ob Hercules wohl mit Asics Laufschuhen unterwegs war? . . . wohl kaum . . . diese Bilderbuchathleten und Amazonen sahen so gottähnlich aus, weil Sie regelmäßig, diszipliniert und hart trainiert haben. Weil Sie ehrgeizig waren, weil Sie sich nicht geschont haben und weil Sie sich angestrengt haben. Im Vergleich zu diesen Athleten, sind wir heute ein Volk von überfetteten, verweichlichten Teletubbies
Mein Freitagstraining ist mit Übungen bestückt, die mir nicht wirklich schmecken. Ich muss mich auch um Muskelgruppen kümmern, die nicht beim Posen auffallen, aber die man nicht vernachlässigen darf wie z.B. die Rumpfmuskulatur im Allgemeinen (das sind innenliegende Muskeln, die für Haltung und Stabilität verantwortlich sind) und den Po. Bei den Poübungen könnte ich nicht schwuler aussehen. Ich trete aus wie ein Esel nach hinten aus oder sehe aus wie eine Tunte mit Tü-Tü an der Ballettstange. Dafür ernte ich reichlich blödes Grinsen und Häme meiner Kameraden. Ich ignoriere es. Wir werden ja sehen, wem die Mädchen dann im Sommer hinterherglotzen oder einem gleich an den strammen Arsch packen. Mein Hintern wird prall und rund wie Pfirsich sein und nicht aussehen wie zwei halbgefüllte Einkaufstüten. Anschließend kümmere ich mich um den Lendenwirbelbereich. Beim Rückenstrecker trainiert man die untere Rückenmuskulatur und es sieht aus als hätte ich den Glauben gewechselt und würde gen Mekka beten . . . Egal !. Wenn man muskuläre Dysbalancen vermeiden will, die zu Haltungsschäden führen, darf man nicht nur Bauch tranieren sondern hin und wieder auch seine Gegenspieler, die Rückenmuskulatur. Muß sein.
Um aber das Gefühl mit nach Hause zu nehmen, doch noch wirklich etwas geleistet zu haben, wird beim anschließenden Nackendrücken, Seitheben und beim Reverse Butterfly mit den Kurzhanteln die Schultermuskulatur aufgepumpt und anschließend plattgemacht und der Bizeps bekommt auch seine schöne kugelrunde Form bei Hammercurls und an der Langhantel verpasst. Jaaaaaaaaaaa, das wollen wir . . . ich habe mir einen Aufenthalt in der Sauna verdient
Mooooment . . . ich habe nichts und ich sage auch nichts gegen Entspannung, nichts gegen Erholung, nichts gegen Regeneration . . . Sie ist elementar . . . der Körper braucht eine gesunde Ernährung, er braucht Phasen der Erholung aber doch bitteschön . . . NACH . . . einer richtigen Anstrengung ! ! ! Wenn man sich es verdient hat ! ! !
Wer wirklich fit werden will, wer wirklich seinen Körper in Form bringen will, kommt nicht darum herum, etwas von sich und seinem Körper zu verlangen. Der Spruch "ohne Fleiß keinen Preis" ist kein Verkaufsslogan eines Elektronikmarktes, sondern bittere Wahrheit. Will man jung und kräfig bleiben und einen straffen Körper behalten, dann führt kein Weg an Anstrengung, Disziplin und Fleiß vorbei . . . natürlich mit Köpfchen, in Abhängigkeit vom Alter und vom Körpergewicht ! Nur blöde rumpumpen in der Muckibude ohne Sinn und Verstand, wäre das andere Extrem und genauso falsch.
Schauen wir uns griechische oder römische Statuen aus der Antike an. Es sind zweifellos naturgetreue Abbildungen von Sportlern wie Sie vor ein paar tausend Jahren gelebt haben. Kraftsportler und Leichtathleten . . . sahen Sie etwa so aus, weil es die Industrie mit Ihrem Hokus-Pokus auch schon damals gegeben hat? Ob Hercules wohl mit Asics Laufschuhen unterwegs war? . . . wohl kaum . . . diese Bilderbuchathleten und Amazonen sahen so gottähnlich aus, weil Sie regelmäßig, diszipliniert und hart trainiert haben. Weil Sie ehrgeizig waren, weil Sie sich nicht geschont haben und weil Sie sich angestrengt haben. Im Vergleich zu diesen Athleten, sind wir heute ein Volk von überfetteten, verweichlichten Teletubbies
Mein Freitagstraining ist mit Übungen bestückt, die mir nicht wirklich schmecken. Ich muss mich auch um Muskelgruppen kümmern, die nicht beim Posen auffallen, aber die man nicht vernachlässigen darf wie z.B. die Rumpfmuskulatur im Allgemeinen (das sind innenliegende Muskeln, die für Haltung und Stabilität verantwortlich sind) und den Po. Bei den Poübungen könnte ich nicht schwuler aussehen. Ich trete aus wie ein Esel nach hinten aus oder sehe aus wie eine Tunte mit Tü-Tü an der Ballettstange. Dafür ernte ich reichlich blödes Grinsen und Häme meiner Kameraden. Ich ignoriere es. Wir werden ja sehen, wem die Mädchen dann im Sommer hinterherglotzen oder einem gleich an den strammen Arsch packen. Mein Hintern wird prall und rund wie Pfirsich sein und nicht aussehen wie zwei halbgefüllte Einkaufstüten. Anschließend kümmere ich mich um den Lendenwirbelbereich. Beim Rückenstrecker trainiert man die untere Rückenmuskulatur und es sieht aus als hätte ich den Glauben gewechselt und würde gen Mekka beten . . . Egal !. Wenn man muskuläre Dysbalancen vermeiden will, die zu Haltungsschäden führen, darf man nicht nur Bauch tranieren sondern hin und wieder auch seine Gegenspieler, die Rückenmuskulatur. Muß sein.
Um aber das Gefühl mit nach Hause zu nehmen, doch noch wirklich etwas geleistet zu haben, wird beim anschließenden Nackendrücken, Seitheben und beim Reverse Butterfly mit den Kurzhanteln die Schultermuskulatur aufgepumpt und anschließend plattgemacht und der Bizeps bekommt auch seine schöne kugelrunde Form bei Hammercurls und an der Langhantel verpasst. Jaaaaaaaaaaa, das wollen wir . . . ich habe mir einen Aufenthalt in der Sauna verdient
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