Kaffee

Heute war ein guter Tag und das nur aus einem guten Grund . . . aber von Anfang . . . ich brauche nicht wirklich einen Wecker, denn ich habe das seltene Glück einen Job mit Gleitzeit zu haben und könnte auch vormittags um 11 im Büro aufschlagen. Das heißt, wenn andere morgens hektisch hetzen müssen, bin ich entspannt und kann mir Zeit lassen, um meine Denkfabrik auf den Schultern langsam anzukurbeln. Nur noch aus Gewohnheit lasse ich mich von meinem Handy mit schöner Musik wecken. Das Wort Morgenmuffel kenne ich nicht. Ich bin einfriedlicher Zeitgenosse, wache und schlafe nach Körpergefühl, nur nach innerer Uhr und die weckt mich heute früh schon um 09:00. Ich rolle mich etwas verpennt aber erfüllt mit Vorfreude von meiner Matratze. Es ist soweit . . . ab heute kann ich endlich nach 10 langen Wochen wieder Kaffee trinken. Was ein Segen ! ! Nur leider ist meine Kaffeemaschine schon seit Monaten im Eimer, das wird also nichts, aber ich habe Glück und aus einer Tasse krame ich grad noch so 2Euro Kleingeld und 2 Fahrradventile. Die müssen reichen, für nen Becher beim Bäcker gegenüber. Jeans und Pulli an, Jacke überwerfen und schon bin ich raus . . . Ahmed, aus dem Backshop ist ein netter Nachbar. Man kennt sich, er lächelt und gibt mir meine Fahrradventile zurück. Aber er gibt mir auch nen großen Becher Milchkaffee und ne Croissant dazu. EinenAugenblick später stehe ich glücklich und gedankenverloren an einem kleinen runden Tisch und freue mich über so etwas Strunznormales. Einen Becher Kaffee, alleine der Geruch ist w wunderbar und meine Lebensgeister feiern nach dem ersten Schluck ne Party . . . aber warum der Entzug . . . in den letzten Wochen hatte ich Kreatin genommen, um mein intensives Training zu unterstützen. Kreatin ist eine natürlich in den Muskeln vorhandene Substanz, die u.a. zur Energieversorgung der Muskulatur benötigt wird. Zusätzlich supplementiert kann kurzfristig während des Trainings die Leistung gesteigert werden. Das ist der Sinn der Sache, härter trainieren, mit höheren Gewichten und den Muskeln somit einen stärkeren Wachstumsreiz geben. Nur leider verträgt sich das Zeug mit Koffein garnicht. Die Wirkung würde auf der Strecke bleiben, also wird während einer Kreatin Kur auf Kaffee, Tee und andere koffeinhaltige Getränke verzichtet, auch auf Cola . . . . ich habe nichts mehr zu verschenken. Ich muß mehr tun als Jüngere, um noch etwas zu erreichen und ich will verdammt nochmal auch fit sein. Das heißt vernünftig, diszipliniert und regelmäßig trainieren, gesund und ausreichend ernähren und mit der Hoffnung auch alles versucht zu haben nehme ich Proteinshakes, Glutamin, Zink und mache 2x im Jahr ne Kreatin Kur. Die Sachen sind harmlos, beeinflussen den Hormonhaushalt nicht und es gibt Sie in jedem Sportshop. Alles anderen Sachen wie Fatburner oder ähnliche HokusPokus Mittel halte ich für Blödsinn oder für unverantwortlich. Mit Drogen habe ich ohnehin nichts am Hut. Alles was den Schwanz schlapp macht ist absolut tabu. Ich kiffe nicht, rauche nicht, saufe äußerst selten. Steroide, Anabolika, Testosteronbooster oder anderen Shice sollen halt die Deppen nehmen, die Krebs bekommen wollen. Das Zeug macht nur Pickel und nen kleinen Schwanz. Ne Leute, im Leben nicht, was nützt es mir wenn ich nen saugeilen Body habe und die Luft aus meinem besten Stück raus ist.

Ich war natürlich am Freitag im Studio, habe erst 2 Std. mein Training durchgezogen, Beine, Po, Schultern und Bauch trainiert und dann mit meinem Personaltrainer Sören den neuen Trainingsplan durchgesprochen, den er jetzt nur noch ausfeilen muß. Ab nächste Woche beginnt dann endlich ein neues Programm. Von allem etwas. Vor allem Masse halten und etwas mehr Definition. Wird sicher geil . . . nach dem Training ist eben immer auch vor dem Training . . . und bis zum Sommer habe ich dann meinen Body da, so wie ich Ihn haben will. Ich freu mich drauf.